PESTRA PONUDBA VODENIH VADB - IZBERITE SI SVOJO!
NE ZAMUDI! PRVI MESEC 50% CENEJE OBIKS VODENIH VADB! Oddaj prijavo do 15.9. in pridobi 50% popusta za prvi mesec vadbe.
LATINO SOLO MIX
Bi plesala in plesala pa nimaš plesnega partnerja? Mi imamo rešitev.
Pridruži se najbolj temperamentni skupinski plesni vadbi, na kateri se naučimo plesne korake različnih plesnih zvrsti (salsa, merengue, samba, bachata, cha cha cha, jive ) in jih povežemo v kratke plesne kombinacije. Ob vročih ritmih latinske glasbe je zabava in užitek zagotovljen, poraba kalorij garantirana in strast do plesanja potešena!
Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Kdaj poteka tečaj:
ZAČETNI TEČAJ LATINO SOLO - vsak ČETRTEK ob 10.00 uri
ZAČETNI TEČAJ LATINO SOLO - vsako SREDO ob 18.30 uri
NADALJEVALNI TEČAJ LATINO SOLO 1.stopnja - vsako NEDELJA ob 17.00 uri
NADALJEVALNI TEČAJ LATINO SOLO 1.stopnja - vsako SREDO ob 19.30 uri
NADALJEVALNI TEČAJ LATINO SOLO 2.stopnja - vsak TOREK ob 20.15 uri
ZUMBA FITNES - VADBA, KI TE PREVZAME! PRIDRUŽI SE ZABAVI!
Gre za obliko vadbe, ki jo boste želeli početi vsak dan, saj se boste ob njej počutili odlično! Glasba, koraki, gibi, skupina, občutek...so zelo drugačni kot pri čemerkoli, kar ste do sedaj poskusili! Zumba je zasnova na glasbo, ki vsebuje v glavnem vroče latino ritme(merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba...), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo ter odlično počutje. Vadba zumbe je primerna tako za ženske kot moške, začetnike, rekreativce, športnike in plesalce.
Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Kdaj vadba poteka ZUMBA: vsak PONEDELJEK in SREDO ob 19.30 uri ter vsak TOREK ob 10.00 uri
PILATES VADBA
Pilates je edinstven sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev, gibljivost in vaje, kjer kot obremenitev uporabljamo upor. Glavni namen pilates vadbe je krepitev mišic trupa, ki predstavljajo center telesa, ohranjanje stabilnosti telesa med izvajanjem gibanja z nogami in rokami, mobilizacija hrbtenice ter izboljšanje gibljivosti. Pilates je primeren za vsakogar, ne glede na starost.
Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Kdaj vadba poteka:
- ZAČETNA STOPNJA vsak PONEDELJEK ob 17.30 uri in ob 18.30
- NADALJEVALNA STOPNJA vsak ČETRTEK ob 19.45 uri
KLINIKA TNZ - TREBUH, NOGE IN ZADNJICA
Vadba TNZ je namenjena oblikovanju najbolj kritičnih delov našega telesa: trebuha, nog in zadnjice.
Vadba je sestavljena iz dveh delov. Prvi del vadbe je aerobni del, kjer se najprej ogrejemo, nato pa dvigujemo srčni utrip z učenjem in izvajanjem enostavne koreografije ob glasbi, večinoma na stepu. Drugi del vadbe predstavljajo vaje za moč in krepitev mišic. Prav v tem delu vaje se močno posvetimo prej omenjenim delom telesa, trebuhu, nogam in zadnjici. Večkrat pa poskrbimo še za roke in hrbet ter tako obremenimo celo telo. Ker je TNZ nizka do srednje intenzivna vadba, je primerna za vse starostne skupine kot tudi spole. Primerna je tako za začetnike kot tiste, ki so športno bolj aktivni.
Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Kdaj vadba poteka: TRENUTNO VADBA NE POTEKA
SENIOR PLESOFIT
Ključ kvalitetnega življenja je napolniti svojo dušo in razmigati telo.
Program je namenjen starejšim in tistim, ki bi želeli ostati v formi in preprosto v prijetni družbi narediti nekaj zase, hkrati pa ne želijo skakanja in zahtevnih koreografij. V prijetnih glasbi ter vzdušju se uvodoma plesno ogrejemo z enostavnimi koraki cha cha cha-ja, valčka in ostalih ritmih, ki nam pobožajo dušo. Uro zaključimo s poudarkom za raztezanju in povrnitvi prožnosti mišič ter boljšega počutja. Vadba se izvaja počasi, pod nadzorom učiteljice, premišljeno ter z občutkom.
S starostjo se na telesu marsikaj spremeni, vendar za plesno vadbo nismo nikoli prestari. Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Kdaj tečaj poteka: vsako SREDO ob 09.00
Opomba: (vadba se lahko na željo vadečih izvaja tudi 2x tedensko v dogovoru z inštruktorico)
SENIOR RAZGIBAVANJE (BABI & DEDI FIT)
Biti fit v zrelih letih je ključ kvalitetnega življenja!
Program je namenjen starejšim in tistim, ki bi želeli ostati v formi in preprosto v prijetni družbi narediti nekaj zase, hkrati pa ne želijo skakanja in zahtevnih koreografij ter glasne glasbe, pač pa umirjene telovadbe za celo telo. S starostjo se na telesu marsikaj spremeni, vendar za vadbo nismo nikoli prestari. Vadba se izvaja počasi, pod nadzorom učiteljice, premišljeno ter z občutkom.
Kdaj tečaj poteka: vsak TOREK in/ali ČETRTEK ob 09.00
Opomba: (vadba se lahko na željo vadečih izvaja tudi 2x tedensko v dogovoru z inštruktorico)
Preverite naš CENIK PONUDBE in s klikom na PRIJAVNI OBRAZEC rezervirajte mesto na izbrani vadbi.
Ker je število udeležencev v programih omejeno je prijava v program obvezna. Za dodatne informacije smo vam vedno na voljo na številki 040 819 660 ali na mailu klub@plesnicenter-feniks.si .
